International Yoga Day 2024: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का दसवां संस्करण, Theme and Importance

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के 10 वें संस्करण की Theme और महत्व:- 

योग एक प्राचीन भारतीय पद्धति है, जो शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करती है। इस दिवस का उद्देश्य योग के महत्व और लाभों के प्रति लोगों को जागरूक करना है। संयुक्त राष्ट्र महासभा के 69th सेशन के उद्घाटन सत्र में 27 सितंबर 2014 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का प्रस्ताव रखा गया। इस प्रस्ताव को 177 से अधिक देशों का समर्थन मिला, और 21 जून 2015 को पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस नई दिल्ली के राजपथ पर पहली बार योग दिवस का आयोजन किया गया। दुनिया के सबसे बड़े इस योग सत्र में लगभग 36 हजार लोगों ने हिस्सा लेके राजपथ पर हुए इस कार्यक्रम में वर्ल्ड रिकॉर्ड भी बनाया। साथ ही 84 देशों के प्रतिनिधियों के साथ लगभग 3 घंटे का यह सत्र वर्ल्ड रिकॉर्ड में दर्ज है। इस कार्यक्रम को 21 जून को ही मनाने का मुख्य कारण यह है कि 21 जून उत्तरी गोलार्ध का सबसे लंबा दिन होता है और यह कई देशों में विशेष महत्व रखता है। तब से अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हर साल 21 जून को मनाया जाता है। इस बार योग दिवस का जो आयोजन है वह भारत में श्रीनगर में किया जा रहा है

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर हर वर्ष एक नया थीम होता है जो यह संदेश देता है कि यह अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस किस प्रकार से विशेष है।

1. 'International yoga Day theme 2024' - महिला सशक्तिकरण के लिए योग’ - ‘Yoga for Women Empowerment’
2. 'International yoga Day theme 2023' - वसुधैव कुटुंबकम के लिए योग - Yoga for Vasudhaiva Kutumbakam
3. 'International yoga Day theme 2022' - मानवता के लिए योग - Yoga for Humanity
4. 'International yoga Day theme 2021' - कल्याण के लिए योग - Yoga for Wellness
5. 'International yoga Day theme 2020' - घर पर योग और परिवार के साथ योग - Yoga at Home and Yoga with Family
6. 'International yoga day Theme 2019' - हृदय के लिए योग - Yoga for Heart 
7. 'International yoga Day theme 2018' - शांति के लिए योग - Yoga for Peace 
8. 'International yoga Day theme 2017' - स्वस्थ्य के लिए योग - Yoga for Health
9. 'International yoga Day theme 2016' - 'सतत विकास लक्ष्यों की प्राप्ति के लिए योग' - 'Yoga for the achievement of the Sustainable Development Goals'
10. 'International yoga Day theme 2015' - 'स्वयं और समाज के लिए योग' - 'Yoga for Self and Society'

योग का महत्व :- 

योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह एक संपूर्ण जीवन पद्धति को सुधारने का एक माध्यम है। यह शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विकास के लिए अत्यंत उपयोगी है। योग के अभ्यास, विभिन्न आसन और प्राणायाम से शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार, मानसिक शांति, और आत्मीयता का विकास के साथ साथ होता है। योग के न केवल शरीर को स्वस्थ रखते हैं, बल्कि मन को भी शांत और स्थिर बनाते हैं।

योग दिवस के आयोजन :-

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर दुनिया भर में विभिन्न कार्यक्रमों का आयोजन किया जाता है। लोग सामूहिक रूप से योगाभ्यास करते हैं और योग की विभिन्न तकनीकों को सीखते हैं। स्कूलों, कॉलेजों, पार्कों और सार्वजनिक स्थानों पर विशेष योग सत्र आयोजित किए जाते हैं। इस दिन, विभिन्न संस्थाओं द्वारा योग के महत्व और लाभों पर सेमीनार और प्रदर्शनियाँ आयोजित की जाती हैं।

योग के लाभ :-

• शारीरिक स्वास्थ्य: नियमित रूप से योग शरीर को लचीलापन, सही रक्त संचार, श्वसन प्रणाली व सहनशक्ति के साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि प्रदान करता है। नियमित योग से ही शरीर चुस्त दुरुस्त और सक्रिय होता है किसी भी परिस्थिति में चैलेंज को फेस करने के लिए।
• मानसिक स्वास्थ्य: योग ही एकमात्र ऐसा उपाय है जो मानसिक संतुलन को सही, तनाव मुक्त, चिंता-अवसाद से परे और सही नींद के कारक बनता है जो हमको कम अपनी मानसिक तनाव को दूर करने में मदद करता है।
• आध्यात्मिक विकास: योग आत्मा की शुद्धि और आत्मज्ञान की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। यह आत्म-चिंतन स्वयं का साक्षात्कार और मानसिक बोध को प्रोत्साहित करता है। नियमित योग आसान दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए जो की समस्त समस्याओं का प्राथमिक उपचार बन सकता है।

निष्कर्ष :-

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हमें योग के महत्व को समझने और अपनाने का अवसर प्रदान करता है। योग एक समग्र पद्धति है जो हमें शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से सशक्त बनाती है। आइए, इस योग दिवस पर योग को अपने जीवन का हिस्सा बनाएं और स्वस्थ, खुशहाल और संतुलित जीवन की ओर कदम बढ़ाएं।

नमस्ते 🙏

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएं 

Happy International Yoga Day 🙏